 |
| افضل خطوات لعلاج حب الشباب |
حب الشباب هو اكبر مشكله , تهدد كل الشباب والشابات في سن المراهقه , الا انه في الحقيقه يكون اكبر العقبات بالنسبه للشابات وتقريبا يتأثرو نفسيا بهذه المشكله , لانها تضرك في مظهرك , وتجعلك قليل الثقه في نفسك , لكن الامر الي يجعلك لاتقلق ان هذا الامر طبيعيا ولكن كل ماعليك اتباع ال 10 النصائح التاليه :-
1- بداية يجب ان يكون وجهك نظيفاً بأستمرار , لازاله الشوائب والخلايا الميته والدهون من علي بشرتك سواء كنت تعاني من حب الشباب ام لا واستخدمي ف غسل وجهك دائما ماء دافئ نظيف , حيث ان الصابون يكون قاسي علي البشره ويزيد من التهابها
2- ترطيب الوجه يوميا :- العديد من امستحضرات والكريمات الموجوده في الاسواق حاليا تؤدي الي جفاف البشره , لذلك استخدمي دائما مرطب يقلل من جفاف البشره
ويناسب البشره الدهنيه جل الترطيب , اما البشره الجافه فيناسبها اللوشن , واما عن البشره المزدوجه فايفضل استخدام المنتجين (المرطب والوشن)
3- استخدام مستحضرات علاج حب الشباب الموضعيه التي تحتوي علي عناصر البنزويل والبيروكسايد , وهو عنصر مضاد البكتريا يزيد من جفاف البشره او منتج يحتوي في تركيبه علي حمض الصفصاف وهو عنصر يقتل البكتريا ايضا
4- حاولي ان تقللي من استخدامك للمكياج وابتعدي وتجنبي وضع البودره - وكريم الاساس - واحمر الخدود لتغطيه حب الشباب , ولكن اذا لزم الامر عليكي بغسله في نهاية اليوم
5- يجب الانتباه دائما لما يوضع علي شعرك من معطرات وزيوت ومستحضرات كيماويه لانها من الممكن لها تسيل علي وجهك فتزيد من تهيج البشره
6- ابقاء اليدين بعيدا عن الوجه , فتجنبي لمس او فرك اي حبه علي وجهك , لان هذا يزيد من انتشار البكتريا علي وجهك
7- البقاء بعيدا عن الشمس لان الاشعه فوق البنفسجيه تزيد من تهيج بشرتك وسد ماسماتها
8- تغذيه البشره :- تجنبي المأكولات اللتي تزيد من حب الشباب , مثل الشوكولا والبطاطا فتجنبي هذه الاغذيه الدهنيه والوجبات السريعه واجعلي الخضروات والفواكه من العناصر الاساسيه لنظامك الغذائي
9- التمارين اليوميه : من العروف ان التمارين اليوميه هي علاج تقريبا ثلاث اربع الامراض البدنيه والنفسيه والعصبيه وغيرها من انوع الامراض فالتمارين الرياضيه اليوميه تزيد من تدفق الدم في الشرايين وتعزز من عمل الدوره الدمويه , وتجنبي ارتداء الملابس الضيقه لا نها تحك في البشره وتزيد من تهيجها والتهابها
10 - الشعور بالسعاده : دائما خبراء النفس والصحه يعتقدون ان العامل النفسي له تأثير علي امرض بنسبة 85 % من المرض نفسه
0 التعليقات